日常生活について– category –

「健康のために早寝早起きをしたいけど、どうしてもできない…」 「朝型の生活を送りたいけど、夜型から抜け出せない…」 このような悩みを解決するために、本記事では、早寝・早起きのコツをそれぞれ7個ずつ紹介します。 学生時代に徹夜・遅寝＆早起きで生...

今よりもっと素敵な自分になるための第一歩は、教養を身につけることです。 「『教養』と言われても、どうやったら身につけられるの？」 「教養を身につける必要がある理由は何？」 と、疑問を持った方もいるでしょう。 そこでこの記事では、教養を身につ...

自分を大切にし、自分に対してポジティブなイメージを持つことは、幸福感や達成感を追求する上で不可欠です。 しかし、忙しい現代において、「自分を大切にする時間が取れなくて悩んでいる」という方も、多いのではないでしょうか？ そこで本記事では、​​...

「朝活って何をすればいいの？」「朝活したいけど、継続するのが難しそう…」 と、考えている方はいませんか？ 本記事では、朝活3年目の私が考える、朝の時間を有効に使うための、朝活でやること10選＆朝活を継続するためのコツ9個を解説します。 朝の時間...

「『朝活はした方が良い』ってよく聞くけど、実際どうなの？」 「朝活なんてしないで、寝れるだけ寝たい…」 近年、話題になっている朝活ですが、このように思う方もいるでしょう。 そこで本記事では、朝活のメリット・デメリットと、デメリットの対処法に...

QOLとは、「Quality of Life（クオリティ・オブ・ライフ）」の略で、「生活の質」を意味します。 私たちが生きる上での、満足度をあらわす指標のひとつです。 QOLを上げることは、幸福感や満足度を高め、充実感のある日々を過ごすための重要なポイント。 ...