日常生活について– category –

「ポジティブな人に憧れる」 「ネガティブ思考から抜け出して、楽しく過ごしたい」 こんなふうに考えることはありませんか？ 日々の生活の中で、ネガティブな気持ちにと...

「健康のために早寝早起きをしたいけど、どうしてもできない…」 「朝型の生活を送りたいけど、夜型から抜け出せない…」 このような悩みを解決するために、本記事では、...

今よりもっと素敵な自分になるための第一歩は、教養を身につけることです。 「『教養』と言われても、どうやったら身につけられるの？」 「教養を身につける必要がある...

自分を大切にし、自分に対してポジティブなイメージを持つことは、幸福感や達成感を追求する上で不可欠です。 しかし、忙しい現代において、「自分を大切にする時間が取...

「朝活って何をすればいいの？」「朝活したいけど、継続するのが難しそう…」 と、考えている方はいませんか？ 本記事では、朝活3年目の私が考える、朝の時間を有効に使...

「『朝活はした方が良い』ってよく聞くけど、実際どうなの？」 「朝活なんてしないで、寝れるだけ寝たい…」 近年、話題になっている朝活ですが、このように思う方もいる...

QOLとは、「Quality of Life（クオリティ・オブ・ライフ）」の略で、「生活の質」を意味します。 私たちが生きる上での、満足度をあらわす指標のひとつです。 QOLを上げ...