【在宅ワークで役立つ？】電動昇降デスクのメリット・デメリットを徹底解説！おすすめ3選も紹介

電動昇降デスクって、実際どうなの？

在宅ワークが増えて、座りっぱなしが気になる…

このように感じたことはありませんか？

コロナ禍を経て在宅ワークが普及した今、仕事環境を整えることが重要視されています。

本記事では、在宅ワークで役立つ電動昇降デスクのメリットデ・メリット、おすすめのデスクを紹介します。

こちらをタップして、おすすめのデスクをチェックする！

電動昇降デスクのメリット3つ

この章では、電動昇降デスクのメリットを3つ紹介します。

1.　高さの調整が細かく・簡単にできる
2.　作業の生産性が上がる
3.　座りすぎを防げる

高さの調整が細かく・簡単にできる

電動昇降デスクの1番のメリットといえば、「高さの調整が細かく・簡単にできる」こと。

その悩みの種である高さの調整が、ボタンの操作だけでできてしまいます。

さらに、電動のため微調整まで可能で、高さも数値で表示されるのでわかりやすいです。

作業の生産性が上がる

立ち作業を取り入れることで、作業の生産性が上がります。

というのも立ち作業は、自然に体を緊張状態に保つことができ、集中力を高められるからです。

デスクの高さ調整による「立つ↔︎座る」の切り替えで、気持ちのメリハリもつけやすく、モチベーションの維持にも役立ちます。

座りすぎを防げる

電動昇降デスクを取り入れることで、座りすぎを防げます。

日本人の座っている時間の長さは、世界で1番の7時間と言われ、座りすぎの健康リスクについても取り上げられてきました。

こちらは、厚生労働省が発表した、世界20カ国における座位時間の比較です。

作業時間の長い人は特に、電動昇降デスクを用いたスタンディングワークで、座りっぱなしの時間を減らしていきましょう。

電動昇降デスクのデメリット3つ

ここでは、電動昇降デスクのデメリットを3つ解説します。

1.　価格が高い
2.　組み立てが大変
3.　移動・置き場所に悩む

価格が高い

電動昇降デスクは、大手ではない安いメーカーのものでも最低1万円以上とお高めです。

物価の上がってきている現在、デスクに大きく予算を割くのは、勇気が入りますよね。

しかし電動昇降デスクは、その価格に見合った働きをしてくれます。

メリットで挙げた、「高さ調整ができる」「生産性が上がる」「座りすぎを防げる」が良い例です。

組み立てが大変

電動昇降デスクは、パーツが多くて重く、組み立てが複雑です。

それに加えて外国のメーカーだと、説明書が外国語の場合もあります。

メーカーや配送業者によって、組み立て設置も対応してくれる場合があるので、1人で組み立てるのが不安という場合は、オプション欄をチェックしてみてください。

移動・置き場所に悩む

電源が必要で、本体重量もかなりある電動昇降デスクは、移動や置き場所を考えなければなりません。

この点は、付属のキャスター（メーカーによる）を取り付けたり、百均などで売られている家具移動マットを使ったりすると、改善することができます。

電動昇降デスクはどんな人におすすめ？

電動昇降デスクは、次のような人におすすめです。

今後の在宅ワークを充実させるための自己投資として、電動昇降デスクの購入を検討する価値は大きいです。

失敗が不安な方のために、次の章では「自分に合った電動昇降デスクを選ぶ5つの基準」を詳しく解説していきます！

自分に合った電動昇降デスクを選ぶ5つの基準

この章では、自分に合った電動昇降デスクを選ぶ基準を5つ紹介していきます。

1.　サイズ
2.　耐荷重
3.　機能
4.　デザイン
5.　保証

サイズ

デスクのサイズは、使い勝手の良し悪しに直結します。

チェックしたいポイントは、「自分の使う用途に合っているか」です。

電動昇降デスクはモーターがある関係で、100cm以上×60cm以上の天板が主流です。

お部屋のスペースやインテリアなども考慮して選びましょう。

また、身長の低い方が使う場合、座っている状態だとデスクが高すぎる可能性もあるので、昇降範囲も一緒にチェックしておくと安心です。

「昇降範囲」とは、電動昇降デスクで調整できる高さの範囲のこと。

耐荷重

モニターや機材をデスクに載せる場合、チェックしたいのが耐荷重。

電動昇降デスク自体に重量がある分、ある程度の耐荷重は期待できます。

しかし、「モニターや機材も載せて作業したい…」という方は、耐荷重が80kg以上のデスクを選ぶのがおすすめ。

ただし、耐荷重が増えると値段やデスクの重量も増してしまうので、自分が使うものを考えて、過不足ない重さを選ぶのがベストです。

機能

電動昇降デスクの機能は、以下の通りです。

上を見ればキリがありませんが、安いものは機能が充実していない場合があります。

デザイン

天板や脚の素材・形状・色などのデザインも、デスクを選ぶ上で重要なポイントです。

多くのメーカーで使われていて、比較的安価な天板の素材は「メラミン化粧板」と「パーティクルボード」です。

・メラミン化粧板
→樹脂を浸透させた紙を何層も重ね合わせた薄い板
・パーティクルボード
→木材の細片やチップを固めて作った板

他にも以下のポイントをチェックすると、快適かつ安全なデスクを選べます。

・天板のラウンド加工
→天板の角を削って丸く仕上げる加工。ぶつかってもケガをしづらい。

・脚の工の字型デザイン
→脚がフレームの中心にあるデザイン。重心が中央にあるため、安定している。

・脚のアジャスター付き
→脚の底部にアジャスターが付いている。ガタ付き防止、水平保持に役立つ。

保証

電動昇降デスクは安いものではないので、「すぐに壊れたらどうしよう」と不安に思う方もいるはず。

そこで確認したいポイントが、保証の有無です。

・メーカー保証
→メーカーが展開している保証。製品に不具合があった場合、保証書に記載されている期間と条件に従って無料で修理や交換を受けることができるサービス。元の価格に含まれている。

・ネット通販独自保証
→ネット通販サイトが独自に展開する保証。メーカー保証と同等程度のものが多く、メーカー保証を延長する役割があり、商品購入時に追加費用を払うと付けられる。

基本的にメーカー保証は付いていますが、期間や内容をしっかり確認することが重要です。

おすすめの電動昇降デスク3選

ここでは、おすすめの電動昇降デスクを3つ紹介します。

1.　【カラバリ豊富】FlexiSpot EF1-PR1206
2.　【低身長さんも◎】LOOKIT AJ-E1260
3.　【コード収納付き】山善 ELD-S1250

【カラバリ豊富】FlexiSpot EF1-PR1206

価格	38,900円 （税込/送料無料） 2025/02/27 14:30時点 | Yahooショッピング調べ
重量	31.6kg
昇降範囲	73.5〜123.5cm
天板サイズ	幅120cm 奥行60cm 厚み2.5cm
耐荷重	70kg
機能	ダブルモーター メモリー機能 セーフティームーブ機能
天板カラー	ブラック/ホワイト/メープル/マホガニー/ホワイトウッド/グレイウッド/ダークブラウン/ライトグレイ
天板素材	メラミン樹脂化粧板
脚カラー	ブラック/ホワイト
保証	5年間のメーカー保証付き

天板カラーが8色から選べる、FlexiSpotのEF1シリーズ。

また、楽天市場から購入すれば、設置組み立てサービスも無料で追加可能です。

2024年10月時点で、楽天市場・Yahoo!ショッピング両方のサイトで、商品レビュー4.5以上の高評価も獲得しています。

【低身長さんも◎】LOOKIT AJ-E1260

価格	41,800円 （税込/送料無料） 2025/02/27 14:33時点 | 楽天市場調べ
重量	36.5kg
昇降範囲	62.5〜127.5cm
天板サイズ	幅120cm 奥行60cm 厚み2.5cm
耐荷重	85kg
機能	ダブルモーター メモリー機能 セーフティームーブ機能
天板カラー	ホワイト/ナチュラル/ブラック
天板素材	パーティクルボード メラミン化粧板
脚カラー	ホワイト/ブラック
保証	5年間のメーカー保証付き

昇降範囲の下限が62.5cmと、低身長さんにも優しいLOOKITのAJシリーズ。

また、脚の昇降部が3段階になっており、より静かで安定した昇降ができます。

【コード収納付き】山善 ELD-S1250

価格	54,800円 （税込/送料無料） 2025/02/27 14:37時点 | Yahooショッピング調べ
重量	35.3kg
昇降範囲	71〜117cm
天板サイズ	幅120cm 奥行50cm 厚み1.8cm
耐荷重	80kg
機能	ダブルモーター メモリー機能 セーフティームーブ機能
天板カラー	ホワイト/ブラック/ナチュラル/ブラウン
天板素材	合成樹脂化粧 パーティクルボード (メラミン樹脂)
脚カラー	ホワイト/ブラック
保証	1年間のメーカー保証付き

コード収納がついており、奥行が50cmとスリムな山善のELD-Sシリーズ。

FlexiSpot・LOOKITと耐荷重は同じですが、天板の厚みが比較的薄く、スタイリッシュなデザインです。

電動昇降デスクの効果的な活用法

ここでは、電動昇降デスクの効果的な活用法を見ていきます。

1.　「立ち：座り」のベストなバランスは？
2.　デスク周辺おすすめアイテムは？

「立ち：座り」のベストなバランスは？

「立ち作業：座り作業」のベストなバランスについては、人それぞれ違いがあります。

ですが、ここでは一例としてコクヨの記事でおすすめされているバランスを紹介。

それが、「立ち作業：座り作業＝1：3」です。

座りすぎがダメと言われる原因に、「同じ姿勢を続けることによって、血流が悪くなる」ことが挙げられます。

これは、立ちっぱなしが続くときでも起きてしまうことなので、「立つ・座る」は定期的に繰り返すことが大切です。

デスク周辺おすすめアイテムは？

周辺アイテムを揃えることで、より効果的かつ快適にデスクを使えるようになります。

・オフィスチェア
→正しい座り姿勢をサポートしてくれる
・デスクワゴン
→ノートやファイルなどをデスク近くで収納できる
・ケーブル収納
→ごちゃつきがちなケーブル類をまとめられる
・デスク取り付け型引き出し
→使用頻度の高い小物を、デスク下にまとめられる
・PC、タブレットスタンド
→画面の高さを調整できる

この他にも、作業効率を高めてくれるアイテムはたくさんあります。

楽天市場やYahoo!ショッピングなどのネット通販サイトなら、デスクと一緒に提示してくれている周辺アイテムをチェックしてみるのもおすすめです。

まとめ：電動昇降デスクで在宅ワークの環境をレベルアップさせよう！

本記事では、電動昇降デスクのメリット・デメリットとおすすめのデスクを解説しました。

最後におすすめ電動昇降デスク3選をおさらいしましょう！

電動昇降デスクは、在宅ワークにおける環境を快適・健康的にしてくれるアイテムです。

紹介したメリット・デメリットを踏まえて、「自分にはメリットの方が大きく感じる」という場合は、ぜひ購入を検討してみてください。

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