電動昇降デスクって、実際どうなの？
在宅ワークが増えて、座りっぱなしが気になる…
このように感じたことはありませんか？
コロナ禍を経て在宅ワークが普及した今、仕事環境を整えることが重要視されています。
その中でも注目を集めているのが「電動昇降デスク」！
本記事では、在宅ワークで役立つ電動昇降デスクのメリットデ・メリット、おすすめのデスクを紹介します。
1年以上使ってきた実体験もシェアします♪
こちらをタップして、おすすめのデスクをチェックする！
電動昇降デスクのメリット3つ
この章では、電動昇降デスクのメリットを3つ紹介します。
1. 高さの調整が細かく・簡単にできる
2. 作業の生産性が上がる
3. 座りすぎを防げる
1つずつ見ていきましょう！
高さの調整が細かく・簡単にできる
電動昇降デスクの1番のメリットといえば、「高さの調整が細かく・簡単にできる」こと。
確かに、普通の机だと高さ調節が難しいよね…
その悩みの種である高さの調整が、ボタンの操作だけでできてしまいます。
さらに、電動のため微調整まで可能で、高さも数値で表示されるのでわかりやすいです。
自分以外の人が使うときでも、その人その人で高さを変えられて便利♪
作業の生産性が上がる
立ち作業を取り入れることで、作業の生産性が上がります。
というのも立ち作業は、自然に体を緊張状態に保つことができ、集中力を高められるからです。
足を自由に動かせるから、軽いストレッチを取り入れることで、さらに集中力UPが見込めます♪
デスクの高さ調整による「立つ↔︎座る」の切り替えで、気持ちのメリハリもつけやすく、モチベーションの維持にも役立ちます。
座りすぎを防げる
電動昇降デスクを取り入れることで、座りすぎを防げます。
日本人の座っている時間の長さは、世界で1番の7時間と言われ、座りすぎの健康リスクについても取り上げられてきました。
こちらは、厚生労働省が発表した、世界20カ国における座位時間の比較です。
1日8時間以上座っている人は、3時間未満の人と比べて、死亡リスクが1.2倍になるという研究結果もあります…
作業時間の長い人は特に、電動昇降デスクを用いたスタンディングワークで、座りっぱなしの時間を減らしていきましょう。
電動昇降デスクのデメリット3つ
ここでは、電動昇降デスクのデメリットを3つ解説します。
1. 価格が高い
2. 組み立てが大変
3. 移動・置き場所に悩む
大きい買い物なので、デメリットもチェックして後悔のないようにしましょう！
価格が高い
電動昇降デスクは、大手ではない安いメーカーのものでも最低1万円以上とお高めです。
物価の上がってきている現在、デスクに大きく予算を割くのは、勇気が入りますよね。
私は予算と機能を吟味して、大手ではないメーカーで約35,000円のものを購入しました！
しかし電動昇降デスクは、その価格に見合った働きをしてくれます。
メリットで挙げた、「高さ調整ができる」「生産性が上がる」「座りすぎを防げる」が良い例です。
組み立てが大変
電動昇降デスクは、パーツが多くて重く、組み立てが複雑です。
それに加えて外国のメーカーだと、説明書が外国語の場合もあります。
1人暮らしだから、組み立てが難しいなら不安…
メーカーや配送業者によって、組み立て設置も対応してくれる場合があるので、1人で組み立てるのが不安という場合は、オプション欄をチェックしてみてください。
移動・置き場所に悩む
電源が必要で、本体重量もかなりある電動昇降デスクは、移動や置き場所を考えなければなりません。
脚の滑り止めで動かしづらかったり、コンセントに近くないといけなかったりと、悩みが多いのも事実…
この点は、付属のキャスター（メーカーによる）を取り付けたり、百均などで売られている家具移動マットを使ったりすると、改善することができます。
延長コードを使うのも良さそう！
電動昇降デスクはどんな人におすすめ？
電動昇降デスクは、次のような人におすすめです。
- 作業時間が長い人
- 生産性を上げたい人
- 作業環境を整えたい人
この特徴、在宅ワーカーにそっくり当てはまりませんか？
今後の在宅ワークを充実させるための自己投資として、電動昇降デスクの購入を検討する価値は大きいです。
でも、電動昇降デスクって安くはないし、失敗したら怖い…
失敗が不安な方のために、次の章では「自分に合った電動昇降デスクを選ぶ5つの基準」を詳しく解説していきます！
自分に合った電動昇降デスクを選ぶ5つの基準
この章では、自分に合った電動昇降デスクを選ぶ基準を5つ紹介していきます。
不安を解消するために、しっかりチェックしましょう！
サイズ
デスクのサイズは、使い勝手の良し悪しに直結します。
チェックしたいポイントは、「自分の使う用途に合っているか」です。
私は、PC・タブレット・キーボード・手書きノートを主に使うので、天板サイズが120cm×60cmのデスクを選びました♪
電動昇降デスクはモーターがある関係で、100cm以上×60cm以上の天板が主流です。
お部屋のスペースやインテリアなども考慮して選びましょう。
また、身長の低い方が使う場合、座っている状態だとデスクが高すぎる可能性もあるので、昇降範囲も一緒にチェックしておくと安心です。
一般的なものは最低70cm程度が多いですが、小柄な方は最低60cm程度がおすすめですよ。
耐荷重
モニターや機材をデスクに載せる場合、チェックしたいのが耐荷重。
電動昇降デスク自体に重量がある分、ある程度の耐荷重は期待できます。
しかし、「モニターや機材も載せて作業したい…」という方は、耐荷重が80kg以上のデスクを選ぶのがおすすめ。
・デスクの天板→15kg
・PC＆タブレット→2kg
・外部モニター→5kg
・モニターアーム→5kg
・マウス＆キーボード＆トレイ→1kg
・スタンドライト→2kg
・天板下ラック→1kg
・筆記用具など→1kg
・人の両腕＆頭→10kg
よく使われる機材などの平均を挙げてみました。
これらを1つずつ計算した場合、合計で42kgあります！
ただし、耐荷重が増えると値段やデスクの重量も増してしまうので、自分が使うものを考えて、過不足ない重さを選ぶのがベストです。
私が選んだデスクの耐荷重は、80kgでした！
機能
電動昇降デスクの機能は、以下の通りです。
| 機能 | 特徴 |
|---|---|
| シングル モーター | １つのモーターで 昇降を行う デスク全体の重量が 比較的軽い 価格が抑えられる |
| ダブル モーター | 2つのモーターで 昇降を行う 動作音が小さい 昇降スピードが速い ガタつきが少ない |
| メモリー機能 | 好きな高さを 登録しておける ボタン1つで 設定した高さに調整できる |
| セーフティームーブ 機能 | 衝撃検知センサーともいう 昇降中に物にぶつかると 止まるor逆方向に昇降する 挟み込みを防げる |
機能が良ければ、それだけ値段も高くなるよね…
上を見ればキリがありませんが、安いものは機能が充実していない場合があります。
譲れないポイントと予算を決めて、それを基準に考えてみてくださいね♪
デザイン
天板や脚の素材・形状・色などのデザインも、デスクを選ぶ上で重要なポイントです。
大きな家具だからこそ、部屋にマッチするものを選びたいですよね♪
多くのメーカーで使われていて、比較的安価な天板の素材は「メラミン化粧板」と「パーティクルボード」です。
私はメラミン化粧板の天板を使っていますが、丈夫で汚れに強く、質感もサラサラとしていて、非常に気に入っています！
他にも以下のポイントをチェックすると、快適かつ安全なデスクを選べます。
・天板のラウンド加工
→天板の角を削って丸く仕上げる加工。ぶつかってもケガをしづらい。
・脚の工の字型デザイン
→脚がフレームの中心にあるデザイン。重心が中央にあるため、安定している。
・脚のアジャスター付き
→脚の底部にアジャスターが付いている。ガタ付き防止、水平保持に役立つ。
重い家具だから、安全性もしっかり確認したいね！
保証
電動昇降デスクは安いものではないので、「すぐに壊れたらどうしよう」と不安に思う方もいるはず。
そこで確認したいポイントが、保証の有無です。
・メーカー保証
→メーカーが展開している保証。製品に不具合があった場合、保証書に記載されている期間と条件に従って無料で修理や交換を受けることができるサービス。元の価格に含まれている。
・ネット通販独自保証
→ネット通販サイトが独自に展開する保証。メーカー保証と同等程度のものが多く、メーカー保証を延長する役割があり、商品購入時に追加費用を払うと付けられる。
基本的にメーカー保証は付いていますが、期間や内容をしっかり確認することが重要です。
よっぽど不安でなければ、メーカー保証だけでも十分ですよ◎
おすすめの電動昇降デスク3選
ここでは、おすすめの電動昇降デスクを3つ紹介します。
「選ぶポイントはわかったけど、結局どれがいいのかな…」と迷っている方は、一度見てみてください♪
1. 【カラバリ豊富】FlexiSpot EF1-PR1206
2. 【低身長さんも◎】LOOKIT AJ-E1260
3. 【コード収納付き】山善 ELD-S1250
【カラバリ豊富】FlexiSpot EF1-PR1206
| 価格 | 38,900円 （税込/送料無料） 2025/02/27 14:30時点 | Yahooショッピング調べ |
|---|---|
| 重量 | 31.6kg |
| 昇降範囲 | 73.5〜123.5cm |
| 天板サイズ | 幅120cm 奥行60cm 厚み2.5cm |
| 耐荷重 | 70kg |
| 機能 | ダブルモーター メモリー機能 セーフティームーブ機能 |
| 天板カラー | ブラック/ホワイト/メープル/マホガニー/ホワイトウッド/グレイウッド/ダークブラウン/ライトグレイ |
| 天板素材 | メラミン樹脂化粧板 |
| 脚カラー | ブラック/ホワイト |
| 保証 | 5年間のメーカー保証付き |
天板カラーが8色から選べる、FlexiSpotのEF1シリーズ。
たくさんの色から、気に入ったものを選べるっていいね♪
また、楽天市場から購入すれば、設置組み立てサービスも無料で追加可能です。
2024年10月時点で、楽天市場・Yahoo!ショッピング両方のサイトで、商品レビュー4.5以上の高評価も獲得しています。
機能が十分な上に評価も良く、本記事で紹介する中でもいちばん手が届きやすい価格なので、私の最推しです！
ポチップ
【低身長さんも◎】LOOKIT AJ-E1260
| 価格 | 41,800円 （税込/送料無料） 2025/02/27 14:33時点 | 楽天市場調べ |
|---|---|
| 重量 | 36.5kg |
| 昇降範囲 | 62.5〜127.5cm |
| 天板サイズ | 幅120cm 奥行60cm 厚み2.5cm |
| 耐荷重 | 85kg |
| 機能 | ダブルモーター メモリー機能 セーフティームーブ機能 |
| 天板カラー | ホワイト/ナチュラル/ブラック |
| 天板素材 | パーティクルボード メラミン化粧板 |
| 脚カラー | ホワイト/ブラック |
| 保証 | 5年間のメーカー保証付き |
昇降範囲の下限が62.5cmと、低身長さんにも優しいLOOKITのAJシリーズ。
低身長さんだけでなく、ソファーに座って作業したい方にもおすすめ♪
また、脚の昇降部が3段階になっており、より静かで安定した昇降ができます。
ポチップ
【コード収納付き】山善 ELD-S1250
| 価格 | 54,800円 （税込/送料無料） 2025/02/27 14:37時点 | Yahooショッピング調べ |
|---|---|
| 重量 | 35.3kg |
| 昇降範囲 | 71〜117cm |
| 天板サイズ | 幅120cm 奥行50cm 厚み1.8cm |
| 耐荷重 | 80kg |
| 機能 | ダブルモーター メモリー機能 セーフティームーブ機能 |
| 天板カラー | ホワイト/ブラック/ナチュラル/ブラウン |
| 天板素材 | 合成樹脂化粧 パーティクルボード (メラミン樹脂) |
| 脚カラー | ホワイト/ブラック |
| 保証 | 1年間のメーカー保証付き |
コード収納がついており、奥行が50cmとスリムな山善のELD-Sシリーズ。
コードが気になってたから、デスク自体にコード収納が付いているのはありがたい！
FlexiSpot・LOOKITと耐荷重は同じですが、天板の厚みが比較的薄く、スタイリッシュなデザインです。
少しお値段は高めな印象だけど、インテリアにこだわっている人にはもってこいなデスクです♪
電動昇降デスクの効果的な活用法
ここでは、電動昇降デスクの効果的な活用法を見ていきます。
1. 「立ち：座り」のベストなバランスは？
2. デスク周辺おすすめアイテムは？
せっかくの電動昇降デスクなので、効果的に使って、快適な作業環境を作り出していきましょう！
「立ち：座り」のベストなバランスは？
「立ち作業：座り作業」のベストなバランスについては、人それぞれ違いがあります。
ですが、ここでは一例としてコクヨの記事でおすすめされているバランスを紹介。
それが、「立ち作業：座り作業＝1：3」です。
1サイクルを1時間と考えると、立ち作業が15分・座り作業が45分になりますね！
座りすぎがダメと言われる原因に、「同じ姿勢を続けることによって、血流が悪くなる」ことが挙げられます。
これは、立ちっぱなしが続くときでも起きてしまうことなので、「立つ・座る」は定期的に繰り返すことが大切です。
立ちっぱなしでも良くないんだね💦
デスク周辺おすすめアイテムは？
周辺アイテムを揃えることで、より効果的かつ快適にデスクを使えるようになります。
ここでは、デスク周辺で使えるアイテムの1例を紹介！
・オフィスチェア
→正しい座り姿勢をサポートしてくれる
・デスクワゴン
→ノートやファイルなどをデスク近くで収納できる
・ケーブル収納
→ごちゃつきがちなケーブル類をまとめられる
・デスク取り付け型引き出し
→使用頻度の高い小物を、デスク下にまとめられる
・PC、タブレットスタンド
→画面の高さを調整できる
この他にも、作業効率を高めてくれるアイテムはたくさんあります。
楽天市場やYahoo!ショッピングなどのネット通販サイトなら、デスクと一緒に提示してくれている周辺アイテムをチェックしてみるのもおすすめです。
まとめ：電動昇降デスクで在宅ワークの環境をレベルアップさせよう！
本記事では、電動昇降デスクのメリット・デメリットとおすすめのデスクを解説しました。
最後におすすめ電動昇降デスク3選をおさらいしましょう！
電動昇降デスクは、在宅ワークにおける環境を快適・健康的にしてくれるアイテムです。
紹介したメリット・デメリットを踏まえて、「自分にはメリットの方が大きく感じる」という場合は、ぜひ購入を検討してみてください。
電動昇降デスクで、ステキな在宅ワークライフを♪
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